Latihan Yoga untuk Menguruskan Badan
Banyak mengonsumsi makanan yang berlemak dapat menyebabkan penumpukan lemakperut berlebihan. Sementara, asupan protein dan serat harian yang rendah jugadapat menyebabkan kenaikan berat badan. Upaya un
8 /5
Deskripsi Kelas
Banyak mengonsumsi makanan yang berlemak dapat menyebabkan penumpukan lemak perut berlebihan. Sementara, asupan protein dan serat harian yang rendah juga dapat menyebabkan kenaikan berat badan. Upaya untuk membakar lemak perut atau menurunkan berat badan tidak selalu dilakukan dengan cara yang berat.
Kelas ini memberikan salah satu alternatif mudah yang bisa dilakukan untuk membakar lemak dengan berlatih yoga bersama Maya Nabila sebagai instruktur yoga. Ya, karena gerakan yoga bisa bermanfaat untuk menguruskan badan.
Kelas latihan yoga for slimming ini pastinya akan melakukan gerakan-gerakan fat burning yang membantu mengurangi lemak pada tubuh. Selain itu di kelas yoga untuk menguruskan badan ini akan ada tips yaitu pranayama khusus yang berguna untuk bisa menahan lapar.
Yoga for Sliming
7 Materi
Test Akhir
1 Materi
Mentor
Tuhu Nugraha
Digital Business Consultant
Tuhu Nugraha merupakan seorang trainer dan dosen tamu, dengan lebih dari 1000 jam pelatihan dan pengajaran kelas dengan topik transformasi digital, pemasaran digital, dan media sosial. Pernah melakukan training ke perusahaan besar seperti Telkom Indonesia, Liputan 6, Kompas Gramedia Group, Danone Aqua, dan lain-lain. Sejauh ini Tuhu Nugraha telah mengisi kuliah tamu di MBA UGM, MM UI, SBM ITB, PPM Manajemen, IPB, Ciputra University, FEB UI, Universitas Brawijaya, Universitas Esa Unggul, Universitas Budi Luhur.
Ia juga telah menjadi penasihat dan pelaksana kampanye digital terintegrasi untuk lebih dari 100 merek dari berbagai industri seperti perbankan, FMCG, Farmasi, fashion, kecantikan, otomotif, ritel, start-up digital, proyek sosial.